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Mi voz irá contigo

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Este libro que hoy les recomiendo es una compilación de Sidney Rosen, en él encontraremos cuentos y relatos que usaba Milton Erickson en su terapia por hipnosis, al final de cada uno habrá una breve explicación de los objetivos que tendía a alcanzar con cada uno de ellos.

Es un libro de lectura rápida, sin necesidad de conocimientos previos de psicología o hipnosis, que el leerlo os invitará a un estado alterado de conciencia que el mismo Milton Erickson lograba en sus encuentros.

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Aprender a pararse (extracto del libro Mi voz irá contigo)

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Aprendemos un montón de cosas a nivel consciente y luego olvidamos lo que hemos aprendido y usamos la habilidad adquirida.

Ustedes no saben qué es lo que hacen al caminar. No saben como aprendieron a pararse. Lo aprendieron extendiendo la mano y tirando desde ella. Esa presión sobre sus manos les hizo descubrir, por accidente, que podían asentar un peso sobre sus pies. Esto es algo tremendamente complicado, porque las rodillas ceden… y si ellas se mantienen derechas la que cede es la cadera, y los pies quedan trabados. Uno no puede parase porque tanto las rodillas como las caderas ceden. Los pies se cruzan… y pronto uno aprende que debe armarse de coraje y esforzarse hacia arriba cuidando de mantener derechas las rodillas… una por vez. Cuando ya se ha aprendido eso, se debe aprender cómo mantener derecha la cadera. Para eso hay que poner mucha atención. Luego uno comprueba que debe poner atención en mantener rodillas y caderas derechas ¡y al mismo tiempo los pies bien separados! Ahora sí, finalmente, uno puede mantenerse parado con los pies separados, apoyándose en las manos.

Vino luego una lección en tres etapas. Uno distribuye el propio peso en los dos pies y una sola mano, ya que esta otra no nos soporta en absoluto. Sinceramente una dura faena… que permite aprender a pararse derecho, con las caderas derechas, rodillas derechas, los pies separados, y esta mano (la derecha) presionando fuerte hacia abajo. Después de eso uno descubre como modificar el equilibrio del cuerpo. Se modifica el equilibrio del cuerpo si uno da vuelta la cabeza, da vuelta el cuerpo. Hay que aprender a coordinar todas las modificaciones del equilibrio del cuerpo cuando uno mueve una mano, la cabeza, un hombro, el cuerpo íntegro… y después hay que aprender esto mismo apoyado en la otra mano. Entonces viene lo terrible: el formidable aprendizaje de alzar ambas manos y moverlas en todas direcciones, dependiendo solo de las dos sólidas bases de los pies, bien separados. Y manteniendo derechas las caderas, derechas las rodillas, con la atención tan dividida que se pueda repara en las rodillas, caderas, brazo izquierdo, brazo derecho, cabeza, tronco. Y por último, cuando ya se contaba con habilidad suficiente, uno intentaba mantenerse en equilibrio apoyado en un solo pie ¡era un trabajo infernal!

¿Cómo es posible mantener el cuerpo entero con las caderas derechas, las rodillas derechas, sintiendo el movimiento de cada mano, el movimiento de la cabeza, el movimiento del cuerpo y entonces adelantar un pie y alterar a si todo el centro de gravedad? Las rodillas se flexionaban… ¡y uno se caía de culo! Pero se levantaba y volvía a intentar. Hasta que a la larga uno aprendía a adelantar un pie y dar un paso… y eso parecía magnífico, así que uno lo repetía… qué bueno es. Luego el tercer paso, con el mismo pie que el primero, y allí ¡cataplum, se iba al suelo! Llevaba largo rato alternar derecha-izquierda, derecha-izquierda, derecha-izquierda. Y ahora uno podía mover los brazos hacia adelante y hacia atrás, volver la cabeza mira a uno y otro lado y seguir caminando sin prestar la más mínima atención a las rodillas derechas y caderas derechas.

Libro Mi voz irá contigo. Sidney Rosen.