E.M.D.R.
La Terapia EMDR, significa Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (por sus siglas en inglés), es un enfoque terapéutico utilizado para tratar el trauma y trastornos de salud mental relacionados. Fue desarrollada por Francine Shapiro a fines de la década de 1980 y desde entonces ha ganado popularidad como un tratamiento efectivo para trastornos relacionados con el trauma, incluyendo el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Cómo funciona la Terapia EMDR y su aplicación en el tratamiento del trauma:
- Estimulación Bilateral: La Terapia EMDR implica estimulación bilateral, que puede ser en forma de movimientos oculares, Tapping o estímulos auditivos. Durante una sesión de EMDR, el terapeuta guiará al paciente en la realización de esta estimulación bilateral.
- Procesamiento de Memorias Traumáticas: La Terapia EMDR tiene como objetivo ayudar a las personas a procesar y reprocesar memorias traumáticas que están causando angustia emocional. Se cree que las memorias traumáticas quedan «atascadas» en su forma original y pueden ser intrusivas y angustiantes. EMDR ayuda a la persona a procesar estas memorias para que se vuelvan menos angustiantes y más adaptativas.
- Fases de EMDR: generalmente implica las siguientes fases:
- Recopilación de Historia y Planificación del Tratamiento: El terapeuta recopila información sobre la historia de trauma del paciente y desarrolla un plan de tratamiento.
- Preparación: El terapeuta explica el proceso de EMDR y ayuda al paciente a desarrollar habilidades de afrontamiento para manejar la angustia.
- Evaluación: El paciente identifica las memorias traumáticas o experiencias objetivos en las que trabajar.
- Desensibilización: Durante esta fase, el paciente se enfoca en la memoria traumática mientras participa en la estimulación bilateral. Esto ayuda a reducir la carga emocional asociada con la memoria.
- Instalación: Se introducen creencias o emociones positivas para reemplazar las creencias o emociones negativas relacionadas con el trauma.
- Escanéo Corporal: El paciente revisa su cuerpo en busca de cualquier tensión o molestia relacionada con el trauma.
- Cierre: El terapeuta se asegura de que el paciente se encuentre en un estado emocional estable antes de finalizar la sesión.
- Reevaluación: Sesiones posteriores pueden implicar la reevaluación del progreso y abordar cualquier problema remanente.
- Efectividad: Se ha demostrado que la Terapia EMDR es efectiva en el tratamiento del TEPT y los síntomas relacionados con el trauma. La investigación ha mostrado que puede ayudar a las personas a procesar memorias traumáticas, reducir la angustia y mejorar el bienestar psicológico en general.
- Popularidad: La Terapia EMDR es reconocida como un tratamiento respaldado por evidencia para el trauma por organizaciones como la Asociación Estadounidense de Psicología y la Organización Mundial de la Salud. Es ampliamente utilizada por profesionales de la salud mental en todo el mundo.
Es importante tener en cuenta que si bien la Terapia EMDR puede ser altamente efectiva para muchas personas, puede que no sea adecuada para todos o que requiera modificaciones para casos específicos. Si tú o alguien que conoces está lidiando con problemas relacionados con el trauma, es fundamental buscar la orientación de un profesional de salud mental calificado que pueda evaluar las necesidades específicas del individuo y determinar el enfoque de tratamiento más apropiado.