¿Qué es la Psicología Humanista – Existencial?

 

El humanismo alude a una concepción filosófica que resalta la dignidad del ser humano y un ideal de vida. El existencialismo por su parte pone énfasis en la existencia, en como los seres humanos viven sus vidas, en la experiencia del ejercicio o de la renuncia de la libertad.

La psicología humanista considera que el hombre es más que la suma de las partes, que lleva a cabo su existencia en un contexto humano, es consciente y tiene capacidad de elección, también es intencional en sus propósitos, sus experiencias valorativas, su creatividad y su reconocimiento de significación.

El abordaje terapéutico se centra en la persona y su experiencia interior, así como en su significado para ella, enfatiza las características distintivas y específicamente humanas como la creatividad, la decisión, la autorrealización. Se interesa por el desarrollo pleno del potencial inherente a cada persona consigo misma y con los demás.

infinitoLa visión existencialista propone como punto de partida la comprensión de la personalidad, la tendencia percibir significados en los sucesos y ser así capaz de trascender situaciones concretas. Considera que las diferencias individuales se extienden en un continuo que va desde el ser auténtico (decisiones basadas en el futuro, el crecimiento y la realización) hasta el conformista (decisiones basadas en el pasado, lo conocido)

Según este abordaje los trastornos representan una alteración del ser-en-el-mundo, este puede ser estudiado, descrito y rectificado. El objetivo de la psicoterapia es entender el proyecto existencial de la persona y ayuda a asumir la propia experiencia en toda su plenitud, descubriendo las formas y áreas de alienación para recobrar la autoposesión y la autodeterminación.

Mi voz irá contigo

 

voz

 

Este libro que hoy les recomiendo es una compilación de Sidney Rosen, en él encontraremos cuentos y relatos que usaba Milton Erickson en su terapia por hipnosis, al final de cada uno habrá una breve explicación de los objetivos que tendía a alcanzar con cada uno de ellos.

Es un libro de lectura rápida, sin necesidad de conocimientos previos de psicología o hipnosis, que el leerlo os invitará a un estado alterado de conciencia que el mismo Milton Erickson lograba en sus encuentros.

Por qué un psicólogo

abriendo

 

Si la mayor parte del día sientes un constante malestar emocional, mental o físico. O te ves dominado por conductas compulsivas e impulsivas como adicciones, atracones, juego entre otras.

Si tu vida está teñida por una intensa ansiedad que te impide relajarte y disfrutar, acompañado de angustia y desmotivación.

Si te sientes incompleto, insatisfecho a pesar de haber conseguido todos tus objetivos en la vida, y sientes que tienes que buscar un sentido a tu vida.

Estos y demás malestares pueden perjudicar la toma de decisiones importantes, dando resultados negativos que acentúan el malestar..

Actualmente nos hemos visto desbordados por la situación actual, la crisis económica, han desestabilizado nuestro presento y nuestra visión de futuro. Esta situación exige de nosotros adaptarnos a algo nuevo, despidiendo las ilusiones de lo que debería haber sido y abriendo los brazos a las nuevas posibilidades.