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¿Qué es la Psicología Humanista – Existencial?

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El humanismo alude a una concepción filosófica que resalta la dignidad del ser humano y un ideal de vida. El existencialismo por su parte pone énfasis en la existencia, en como los seres humanos viven sus vidas, en la experiencia del ejercicio o de la renuncia de la libertad.

La psicología humanista considera que el hombre es más que la suma de las partes, que lleva a cabo su existencia en un contexto humano, es consciente y tiene capacidad de elección, también es intencional en sus propósitos, sus experiencias valorativas, su creatividad y su reconocimiento de significación.

El abordaje terapéutico se centra en la persona y su experiencia interior, así como en su significado para ella, enfatiza las características distintivas y específicamente humanas como la creatividad, la decisión, la autorrealización. Se interesa por el desarrollo pleno del potencial inherente a cada persona consigo misma y con los demás.

infinitoLa visión existencialista propone como punto de partida la comprensión de la personalidad, la tendencia percibir significados en los sucesos y ser así capaz de trascender situaciones concretas. Considera que las diferencias individuales se extienden en un continuo que va desde el ser auténtico (decisiones basadas en el futuro, el crecimiento y la realización) hasta el conformista (decisiones basadas en el pasado, lo conocido)

Según este abordaje los trastornos representan una alteración del ser-en-el-mundo, este puede ser estudiado, descrito y rectificado. El objetivo de la psicoterapia es entender el proyecto existencial de la persona y ayuda a asumir la propia experiencia en toda su plenitud, descubriendo las formas y áreas de alienación para recobrar la autoposesión y la autodeterminación.

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La personalidad – Estados del Yo

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Erick Berne, creador del Análisis Transaccional establece la personalidad como una estructura formada por tres sistemas dinámicos, diferenciados e integrados, coherentes de pensamiento y sentimiento.

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Padre

Contiene las estructuras, mensajes y conductas incorporadas de fuentes externas. Grabación de la percepción del individuo de lo que sus padres y otras figuras significativas de su vida realizaron. “Lo que se debe hacer”

Adulto

Sistema de procesamiento de información que evalúa objetivamente la realidad. Se nutre de datos del mundo exterior e interior. Enuncia hechos, calcula probabilidades y toma decisiones. “Lo que conviene hacer”

Niño

Centro de pulsiones, necesidades y sentimientos. Contiene las grabaciones del mundo afectivo de la infancia, de sus respuestas a él y de la conductas de adaptación que asumió. “Lo sentido de la vida”

Los estados de Yo están presente en cada persona pero solo uno de ellos asume la dirección, expresión, el control de la personalidad en un momento dado. Se puede determinar que estado del Yo está activado observando el comportamiento de la persona, los aspectos no-verbales e interacciones.

Al observar en que estado del Yo te encuentras y si este es adecuado para la situación. Por ejemplo, actuar desde el estado del Yo Niño cuando la situación requiere una toma de decisiones laboral puede ser contraproducente. Responder a nuestra pareja desde el estado del Yo Adulto cuando lo que nos está requiriendo es caricias puede dar paso a una situación de desencuentro.